FORTALECE TU CUERPO Y GANA FLEXIBILIDAD

Lunes 21:00-22:00

  • 1 hora
  • 28 euros

Descripción del servicio

Sin duda, uno de los mejores ejercicios para corregir la postura corporal y moldear el cuerpo como un verdadero bailarín. Se trata de un entrenamiento súper dinámico con el que trabajaremos miles de movimientos distintos enfocados a un progreso continuo. ¿Quién necesita pesas teniendo nuestro propio cuerpo? La danza siempre fue y será una modalidad súper completa para trabajar todas las musculaturas del cuerpo, cuando estemos en movimiento estaremos practicando cardio como en cualquier entrenamiento, por lo que fortalecemos músculos mientras moldeamos nuestro cuerpo de una forma natural. ¿Qué más se puede pedir? Como también ocurre en otras disciplinas, este entrenamiento está centrado además de en la actividad física, en la mental y emocional. Dejaremos atrás esos pensamientos que nos causan tanto estrés sin dejarnos disfrutar de un momento personal. ¿A qué estás esperando? Siguiendo pequeñas pautas podremos mantener y mejorar la flexibilidad de una manera muy sencilla. Un “cuerpo en forma” es un cuerpo que puede disfrutar de todo los momentos de su vida. Para ello, es necesario que cada persona disponga de una buena, o por lo menos, un mínimo de fuerza, flexibilidad, resistencia, velocidad, equilibrio, coordinación, entre otras cualidades. Es recomendable estirar de manera adecuada y regularmente. Con los estiramientos adecuados veras tu capacidad física mejorada con un mayor rango de movimientos, que antes parecía imposible realizar. También ayuda a mejorar nuestra postura natural corrigiendo los defectos que en esta produce la gravedad y el mantenimiento durante largo de ciertas posturas incorrectas, especialmente cuando permanecemos sentados durante mucho tiempo. El estiramiento ayuda a que la estructura del tejido muscular se reordene haciendo que nos cueste menos esfuerzo mantener la postura correcta. En definitiva es importante mantenernos activos y flexibles para poder llevar mejor nuestro día a día.